close
COCO溫馨提示：擼劇雖爽，不過小心越看越胖！
北方高溫，南方大雨，這麼極端的天氣，還是待在傢裡擼擼劇最爽！看著你這麼頹廢，COCO真是要急到原地爆炸。雖說這樣的計劃讓人難以拒絕，不過也拜托你別放松成個廢人。同樣是擼劇，其實也可以換個姿勢，拒絕水桶腰，窩出好身材。
選個讓你動起來的電影
擼劇的第一步就是選片子，最近的看片日程實在是有些過於滿，為瞭追《歡樂頌2》落下的《擇天記》和《龍珠傳奇》還沒補完，一整季的《紙牌屋》就不請自來瞭，感覺一整個周末的時間都不夠用。
台中中古設備買賣
不過，Coco提醒你有些劇真的絕對不能碰，《深夜食堂》就是一劑毒藥。之所以給你除草，真的不是因為它被毫無人道主義地吐槽，主要是擔心看完之後的你會食欲暴漲。
雖然國內版的《深夜食堂》各方面都有待“考究”，不過其中的某些美食還是讓唾液和食欲失控，比如那道酒蒸蛤蜊，看完就想把它提上就餐的日程。
看到誘人的美食，一定會用各種快餐外賣消化掉勾引起來的食欲。最可怕的就是發生在深夜，因為這基本註定瞭你與水桶腰密不可分的關系。其實，選擇正確的電影不僅會讓你食欲驟降，沒準還能越看越瘦。
和充滿荷爾蒙的歐美電影不同，《馬拉松》讓體育電影也能這麼小清新。故事講述瞭患有自閉癥的楚元在媽媽的鼓勵下，和教練的嚴格訓練下，努力成為一名專業馬拉松選手。
整部電影就是一顆巨大號的催淚彈，楚元與媽媽之間的關系，實在讓人失去控制眼淚的能力，希望讓人啜泣的橋段會讓你燃燒一些脂肪。電影中的畫面也是清新四溢，感覺連跑步都變成瞭一件愜意的事情。
看完這部上線不久的《海灘救護隊》（Baywatch），你也一定想好好修練身材。電影根據同名電視劇改編，沒錯，就是美女帥哥慢鏡頭在海灘上奔跑這個經典畫面的出處。電影版由巨石強森搭配紮克-埃夫隆，講述兩個海灘護衛員與黑心石油大亨對抗的過程。
台中二手廚具收購
看著劇中女主們的比基尼好身材，不知道你會不會和COCO一樣，慚愧和打擊交織在一起，完全沒臉繼續窩在沙發裡做一顆飽滿的胖子。
舒服不如躺著
想瘦不如站著
二手餐飲設備收購
想要瘦還想舒服，真是要為你的天真響起掌聲。既然沒人規定擼劇隻能坐著躺著窩著，那就換個姿勢邊運動邊追劇。當然，為瞭不影響你看劇，這裡有些簡單有效的動作：
原地踏步，雙手伸展，每次20個，有沒有像是在跳復古舞步？
屈膝，曲臂，每次20個，假裝自己在滑冰。
左勾拳，右勾拳，輕松運動小臂下垂的贅肉，滿20個，千萬別偷懶。
還有這個為懶人定制的縮水版俯臥撐，雖說每次做滿10個就夠瞭，不過你也可以勇於挑戰一下自己。
想出點兒汗就把左右弓步做起來，10個就讓你感受久違的運動成就感。
當然，如果你就是任性地坐著不動，COCO也有辦法專治各種懶！花幾十塊錢淘寶一個瑜伽球，從沙發挪到瑜伽球上。不斷掌握平衡的過程，可以運動腿部和腰腹部。希望效果明顯的話，可以坐在球上順時針微微傾斜身體，聽說對大腿贅肉很有效。
換個吃不胖的零食
擼劇離不開零食，不過薯片話梅什麼的還是扔掉吧，大概不吃不喝躺兩天才能把它們的卡路裡消耗掉吧！
當然，傻傻地盯著屏幕也有些不太人道，零食還是剛性需求，隻是需要你換個方式而已。可以吃一把開心果，50顆的熱量大約160卡左右。而且豐富的維生素E，還能讓衰老的速度“剎車”。
水果也不錯，但是要避免西瓜一類糖分過高的。重點推薦火龍果和西柚，特別是前者，每100克的熱量才60卡，加上花青素和維生素C的超高含量，體重皮膚都能受益。
如果實在覺得自己的體重沒問題，想吃些真正的零食，那COCO送你這份相對健康的爆米花。
咸味爆米花
原料：爆米花用玉米粒1/2杯，黃油1/4杯，椰子油2湯匙，鹽少許
做法：
1.大火將鍋燒熱，放入椰子油，升溫後倒入玉米粒；
2.務必保證所有玉米都能浸在椰子油裡，如果不夠要補加一些；
3.輕微晃動鍋，以防玉米粒糊掉，當有玉米粒爆開時，蓋上蓋子；
4.所有爆米花爆開後，倒入融化的黃油，用鏟子均勻攪拌1分鐘左右；
5.最後，根據自己的口味放入食鹽。如果用的是加鹽的黃油，這一步可以忽略！
所以，你有哪些急需解決的生活
">
全站熱搜
留言列表
